小睡眠app v6.7.2

小睡眠app这是一个小型睡眠辅助工具，在Android平台上运行。该软件采用先进的PPG监控技术和心潮深度优化算法，通过天然白噪音、神奇脑电波和个性化匹配，帮助用户轻松入睡。

小睡眠应用程序绝对是你日常工作和学习过程中不可或缺的睡眠帮手。有些朋友可能经常因为工作和学习压力太大，导致晚上睡眠质量低，白天睡眠不好，影响工作效率，进入恶性循环。此时，小睡眠应用程序可以帮助你缓解压力，提高睡眠质量，解决你的睡眠问题！

应用描述

健康睡眠的新概念应用于小睡眠，8000万人正在使用。

获得了创意奖，超多权威媒体和大V推荐。

每个热爱生活的人都值得睡个好觉。如果他睡得好，他就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆睡眠等睡眠内容也支持监控睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法。专业、全面、温暖的睡眠服务，帮助你睡得更好，睡得更香。在睡眠服务的基础上，小睡眠超级白噪音也是保持专注、减少拖延、冥想、阅读和阅读的好帮手。

在小睡眠中，我们希望能和你一起做：

【入睡-快】

白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的助眠曲库，并提供丰富的自定义能力。

【睡觉-香】

冥想练习，心理放松，呼吸调节，睡前故事，爱豆哄睡，安静放松，整晚睡得香。

【作息-好】

睡前仪式、睡眠提醒、睡眠挑战、梦话记录和日常睡眠分析，从入睡到醒来。

【叫醒-柔】

智能闹钟、特殊闹钟和午休小睡，轻轻唤醒你的每一次起床。

两种特殊能力：

【母婴好梦计划】

宝宝睡着了，妈妈梦想很好！专门为宝宝和马宝定制睡眠课程，涵盖安慰曲、动画、睡眠故事、胎教轻音、马宝冥想放松课程。

【CBT-I数字疗法

通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法，独立设计和开发CBT-I失眠改善系统，改善失眠问题，纠正错误的睡眠认知，重塑良好的睡眠习惯。

适用人群：

- 有睡眠症状的人(入睡困难，容易醒来，多梦噩梦，浅睡眠)

- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

- 因旅游、商务旅行、出国等环境突变而失眠的人

- 因考试、加班等短暂事项而失眠的人

- 因群居、临街等嘈杂环境而失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)。)

- 容易哭的宝宝，需要照顾宝宝的妈妈爸爸

- 老人不容易入睡，也容易醒来。

- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要点白噪音的人

- 各种声控：雨声控制、ASMR控制、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等

连续包月(包季、包年)声卡说明:

声卡续费8元/月(24元/包季、88元/包年)连续包月(包季、包年)，声卡计费周期到期前一天主动为您发起续费，自动延长一个月(一个季度、一年)的有效期。如果关闭，将不会主动发起续费。

会员连续包月说明:

会员续费24元/月，会员计费周期到期前一天主动为您发起续费，有效期自动延长一个月。如果关闭，将不再主动发起续费。

取消自动续费订阅说明:

（1）5.7.0 以上小睡眠App版本为“我的” → 选择“声音卡”或“会员” → 选择“管理续费” → 关闭“小睡会员月(季、年)自动续费”或“小睡会员月自动续费” → 确认关闭。至少在计费周期到期前。 24 自动续费功能将在小时前取消，并将自动续订和扣除。注：你可以在“我的” → 查看当前版本号“关于小睡眠”页面。

（2）5.7.0 下面的小睡眠App版本是“我的” → 选择“小睡眠会员” → 选“···” → 选择“管理续费” → 关闭“小睡会员包月自动续费” → 确认关闭。至少在计费周期到期前。 24 自动续费功能将在小时前取消，并将自动续订和扣除。注：你可以在“我的” → 查看当前版本号的“关于小睡眠”页面。

更新日志

v6.7.2版本

- 欢迎新年，新增“蛇年”个性icon；

- 新的白噪音：黄果树瀑布；

- 新音频:治疗音乐-平躁怒，治疗音乐-睡回笼，沉浸时刻-魔法自习室。

「 最近更新回顾 」

- 新的“自由正念”频道，一系列迷你、新颖、原创、生活化的正念课程，有助于找到内心的平静；

- 新的“睡眠搭子”，打造治愈系睡房，睡友互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学校 」

睡姿与做梦有关

一些研究表明，睡姿和做梦之间有一定的关系：平躺的人更容易做噩梦，侧卧的人更容易做积极的梦，躺着的人更容易做害羞的梦，但这种姿势不利于健康。